-
ئۆيىڭىزنى قانداق قىلىپ ئاخىرلاشتۇرغىلى بولىدۇ？
ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان نەرسىلەرنى دەل جايىدا ساقلاڭ. چۆكۈپ كېتىش ئاگاھلاندۇرۇشى: پاكىز ۋە رەتلىك ئۆينى ساقلاش ھەرگىزمۇ قارىماققا ئۇنچە ئاددىي ئەمەس ، ھەتتا ئارىمىزدىكى ئۆزىنى رەتلىك دەپ قارايدىغانلار ئۈچۈنمۇ. بوشلۇقىڭىز يېنىك دېكلۇتېرغا ئېھتىياجلىقمۇ ياكى تولۇق تازىلاشقا ئېھتىياجلىقمۇ ، ئېرىشىش (ۋە تۇرۇش) ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئورۇندۇقنى تەۋسىيە قىلغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللار
ئۇزۇن ئولتۇرۇشنىڭ سالامەتلىككە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز. بەك ئۇزۇن ئولتۇرۇش ئورنىدا تۇرۇش بەدەندىكى جىددىيلىكنى ، بولۇپمۇ ئومۇرتقا قۇرۇلمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئولتۇرغان ئىشچىلار ئارىسىدىكى نۇرغۇن تۆۋەنكى مەسىلىلەر ئورۇندۇقنىڭ لايىھىلىنىشىنىڭ ياخشى بولماسلىقى ۋە مۇۋاپىق بولمىغان ئولتۇرۇش پو ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ