ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସିବା ପୋଜିସନରେ ରହିବା ଶରୀରରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ବିଶେଷକରି ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗଠନ ଉପରେ। ବସି ରହିଥିବା କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ନିମ୍ନ ପିଠି ସମସ୍ୟା ଖରାପ ଚେୟାର ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବସିବା ପୋଜିସନ୍ ସହିତ ଜଡିତ। ତେଣୁ, ଚେୟାର ସୁପାରିଶ କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ କ୍ଲାଏଣ୍ଟଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ କାରଣ ଯାହା ଉପରେ ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ।
କିନ୍ତୁ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ଆମେ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବା ଯେ ଆମେ ଆମ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେୟାର ସୁପାରିଶ କରୁଛୁ? ଏହି ପୋଷ୍ଟରେ, ମୁଁ ସିଟ୍ ଡିଜାଇନର ସାଧାରଣ ନୀତିଗୁଡ଼ିକ ସେୟାର କରିବି। ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଚେୟାର ସୁପାରିଶ କରିବା ସମୟରେ ଲମ୍ବର ଲୋର୍ଡୋସିସ୍ ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରାଥମିକତା ମଧ୍ୟରୁ କାହିଁକି ଗୋଟିଏ ହେବା ଉଚିତ, ଡିସ୍କ ଚାପକୁ କମ କରିବା ଏବଂ ପଛ ମାଂସପେଶୀର ସ୍ଥିର ଲୋଡିଂକୁ ହ୍ରାସ କରିବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେୟାର ବୋଲି କିଛି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରାହକ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର ସୁପାରିଶ କରିବା ସମୟରେ କିଛି ବିଚାରକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ। ତଳେ ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
୧. ଲମ୍ବର ଲର୍ଡୋସିସ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଠିଆ ହେବା ସ୍ଥିତିରୁ ବସିବା ସ୍ଥିତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସିଧା ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ପିଠିର କଟି ଅଂଶ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଭିତର ଆଡ଼କୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ କେହି 90 ଡିଗ୍ରୀରେ ଜଙ୍ଘ ରଖି ବସିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପିଠିର କଟି ଅଞ୍ଚଳ ପ୍ରାକୃତିକ ବକ୍ରକୁ ଚପଟା କରିଦିଏ ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ତଳ ବକ୍ର (ବାହ୍ୟ ବଙ୍କା) ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ। ଏହି ଆସନକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବଜାୟ ରଖିଲେ ଏହାକୁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସାରା ଦିନ ଏହି ସ୍ଥିତିରେ ବସି ରହନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପରି ବସି ରହିଥିବା କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା ପ୍ରାୟତଃ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ପୋସ୍ୟୁରାଲ୍ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ରିପୋର୍ଟ କରିଥାଏ।
ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆମର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ସେହି ଆସନ ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହୁଁ କାରଣ ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଯାହା ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ତାହା ହେଉଛି ବସିବା ଏବଂ ଲମ୍ବର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଲରଡୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଆସନରେ ରଖିବା। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଚେୟାର ଖୋଜିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହା ଲମ୍ବର ଲରଡୋସିସ୍କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଉଚିତ।
ଏହା କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ହଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଦ୍ଵାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ପିଠି ସପୋର୍ଟ ବିନା ବସିବା ଦ୍ଵାରା ଛିଡା ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଡିସ୍କ ଚାପ ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ।
ଅସମର୍ଥିତ ଭାବରେ ଆଗକୁ ତଳକୁ ହୋଇ ବସିବା ଛିଡା ହେବା ତୁଳନାରେ ଚାପ 90% ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଚେୟାର ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ବସିବା ସମୟରେ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପିଠି, ବେକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସନ୍ଧିରୁ ପ୍ରଚୁର ଭାର ନେଇପାରିବ।
2. ଡିସ୍କ ଚାପକୁ କମ କରନ୍ତୁ
ବ୍ରେକ୍-ଟେକିଂ ରଣନୀତି ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କାରଣ ଯଦିଓ ଗ୍ରାହକ ସର୍ବାଧିକ ସମର୍ଥନ ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତଥାପି ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଦିନରେ ବସିବାର ମୋଟ ପରିମାଣକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଡିଜାଇନ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତାର ଆଉ ଏକ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ ଚେୟାରଟି ଗତିଶୀଳତାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଲାଏଣ୍ଟଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟଦିବସରେ ତାଙ୍କ ସ୍ଥିତିକୁ ବାରମ୍ବାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଉଚିତ। ମୁଁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ଅଫିସରେ ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଗତିକୁ ପ୍ରତିରୂପିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଯାଉଛି। ତଥାପି, ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ମାନକ ସୂଚାଇ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏହି ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ତୁଳନାରେ ଉଠିବା ଏବଂ ଗତି କରିବା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଦର୍ଶ।
ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଚେୟାର ଡିଜାଇନ୍ ବିଷୟରେ ଆମେ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ବାଦ ଦେଇପାରିବୁ ନାହିଁ। କିଛି ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଡିସ୍କ ଚାପ କମ କରିବାର ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ରିକ୍ଲାଇନ୍ଡ୍ ବ୍ୟାକରେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା। କାରଣ ରିକ୍ଲାଇନ୍ଡ୍ ବ୍ୟାକରେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଉପର ଶରୀରରୁ କିଛି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଡିସ୍କ ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ହ୍ରାସ ପାଏ।
ଆର୍ମରେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଡିସ୍କ ଚାପ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆର୍ମରେଷ୍ଟ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଓଜନ ଶରୀରର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 10% ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଏକ ନିରପେକ୍ଷ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୋଜିସନରେ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଏବଂ ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲାଟାଲସ୍କେଲାର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆର୍ମରେଷ୍ଟର ସଠିକ୍ ସମାୟୋଜନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଟିପ୍ପଣୀ: କଟିବନ୍ଧୀୟ ସମର୍ଥନ ବ୍ୟବହାର ଡିସ୍କ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯେପରି ଆର୍ମରେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରେ। ତଥାପି, ଏକ ଆଉଜି ପଡ଼ିଥିବା ପିଠି ସହିତ, ଆର୍ମରେଷ୍ଟର ପ୍ରଭାବ ନଗଣ୍ୟ।
ଡିସ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ପିଠିର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ଗବେଷକ ପିଠିକୁ ୧୧୦ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଉଜିଗଲେ ପିଠିର ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା। ସେହି ବିନ୍ଦୁ ବ୍ୟତୀତ, ପିଠିର ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକରେ ଅତିରିକ୍ତ ଆରାମ ଅଧିକ ନଥିଲା। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, କଟି ସପୋର୍ଟର ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇଛି।
ତେବେ ଜଣେ ଏରଗୋନୋମିକ୍ସ ପରାମର୍ଶଦାତା ଭାବରେ ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ ଅର୍ଥ ରଖେ?
90-ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ସିଧା ବସିବା କ'ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆସନ, ନା ଏହା କ'ଣ 110-ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ପଛପଟେ ଆଉଜି ବସିବା?
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ, ମୁଁ ମୋର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଯାହା ସୁପାରିଶ କରୁଛି ତାହା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ପିଠିକୁ 95 ଡିଗ୍ରୀ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 113 ରୁ 115 ଡିଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ଆଉଜା ରଖିବାକୁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଏଥିରେ ସେହି କଟି ସପୋର୍ଟକୁ ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଏବଂ ଏହା ଏରଗୋନୋମିକ୍ସ ମାନକ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ (ଯେପରିକି ମୁଁ ଏହାକୁ ପତଳା ପବନରୁ ବାହାର କରୁନାହିଁ)।
3. ଷ୍ଟାଟିକ୍ ଲୋଡିଂ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ
ମାନବ ଶରୀର କେବଳ ଏକ ସ୍ଥିର ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିତିରେ ବସିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନାହିଁ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଚାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି ଡିସ୍କରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ମଧ୍ୟ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଅସମୋଟିକ୍ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବିନିମୟ ହୁଏ।
ଏହି ତଥ୍ୟରୁ ଯାହା ଜଣାପଡ଼େ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଗୋଟିଏ ଆସନରେ ରହିବା, ଯଦିଓ ଏହା ଆରମ୍ଭରେ ଆରାମଦାୟକ ମନେହୁଏ, ପୁଷ୍ଟିକର ପରିବହନ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଅବନତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇବାରେ ସହାୟକ ହେବ!
ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିତିରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସିବାର ବିପଦ:
୧.ଏହା ପିଠି ଏବଂ କାନ୍ଧ ମାଂସପେଶୀର ସ୍ଥିର ଲୋଡିଂକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ରାମ୍ପିଂ ହୋଇପାରେ।
୨.ଏହା ଗୋଡ଼କୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଫୁଲା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଗତିଶୀଳ ବସିବା ସ୍ଥିର ଭାର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଗତିଶୀଳ ଚେୟାର ପ୍ରଚଳନ କରାଯାଇଥିଲା, ଅଫିସ ଚେୟାର ଡିଜାଇନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥିଲା। ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଗତିଶୀଳ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକୁ ରୂପା ବୁଲେଟ୍ ଭାବରେ ବିକ୍ରୟ କରାଯାଇଛି। ଚେୟାର ଡିଜାଇନ୍ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ଚେୟାରରେ ବସି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆସନ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇ ସ୍ଥିର ପୋଜିସନ ସ୍ଥିତିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ଗତିଶୀଳ ବସିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ ମୋର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଯାହା ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ଚାହେଁ ତାହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଉପଯୁକ୍ତ ହୁଏ, ଏକ ମୁକ୍ତ-ଫ୍ଲୋଟ୍ ପୋଜିସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୋଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଚେୟାରଟି ସିଙ୍କ୍ରୋ ଟିଲ୍ଟରେ ଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ସ୍ଥିତିରେ ଲକ୍ ହୋଇନଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ବସିବା ପୋଜିସନକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ସିଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାକରେଷ୍ଟର କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହି ପୋଜିସନରେ, ଚେୟାରଟି ଗତିଶୀଳ, ଏବଂ ବ୍ୟାକରେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ସହିତ ଗତି କରିବା ସମୟରେ ନିରନ୍ତର ପଛ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରାୟ ଏକ ରକିଂ ଚେୟାର ପରି।
ଅତିରିକ୍ତ ବିଚାର
ଆମେ ଆମର ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ଯେକୌଣସି ଏରଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର ସୁପାରିଶ କରୁ, ସେମାନେ ସେହି ଚେୟାରକୁ ସଜାଡ଼ିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏକ ଶେଷ ଚିନ୍ତାଧାରା ଭାବରେ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଉପାୟ ବିଚାର କରିବାକୁ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ହେବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜାଣିବା ସହଜ ହେବ ଯେ ସେମାନେ ନିଜେ ଚେୟାର ସଜାଡ଼ି କିପରି କରିପାରିବେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ସେଟ୍ ଅପ୍ ହୋଇଛି, ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଏହା ଜାରି ରଖିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଧାରଣା ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ ନିମ୍ନରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ବିଭାଗରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବି।
ଯଦି ଆପଣ ଆଧୁନିକ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ଉପକରଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଏରଗୋନୋମିକ୍ ପରାମର୍ଶ ବ୍ୟବସାୟକୁ କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆକ୍ସେଲେରେଟ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା ତାଲିକାରେ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ। ମୁଁ ଜୁନ୍ 2021 ଶେଷରେ ନାମଲେଖା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି। ଉଦଘାଟନ ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ତାଲିମ ମଧ୍ୟ ଦେବି।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର-୦୨-୨୦୨୩